No i to jest, mamy nowe buty. Od tej chwili nie musimy się już niczym martwić. Ale co to, jakoś bolą nas nogi? To nie muszą być buty, a raczej wkładki w nich. Pierwszym krokiem jest zakup odpowiednich butów, często jednak musimy je uzupełnić o nowe wkładki, które będą bardziej odpowiadały naszej stopie. Czy uwierzylibyśmy, że istnieje kilka różnych rodzajów wkładek, które służą różnym celom? Porozmawiajmy o nich.

Co to właściwie jest?

Wkładki są częścią niemal każdych butów, które kupujemy. Praktycznie oddzielają dolną część podeszwy, która jest bardzo często szorstka i nie tak dobrze ukształtowana, od przestrzeni, w której umieszczamy stopę. Dolna część wkładki dopasowuje się do kształtu buta, stabilizując ją na miejscu i zapewniając lepsze podłoże dla naszej stopy (niektóre wkładki są wklejane, co nie jest idealne ze względów higienicznych). Jak już wspomnieliśmy, nie ma jednej uniwersalnej wkładki. Wyróżniamy na przykład wkładki zdrowotne, sportowe, zimowe, letnie i różne kombinacje. Ich wspólnym celem jest zapewnienie naszej stopie jak najlepszych warunków do naturalnego i zdrowego chodzenia. Z pewnością znamy ten nieprzyjemny ból stóp po sporcie lub dłuższym staniu. Może to być spowodowane złym kształtem stopy lub jej nieprawidłowym ułożeniem. Wkładki, dzięki swojemu kształtowaniu, mogą to wszystko wyrównać. Podtrzymują łuk stopy, stabilizują stopę i dodatkowo mogą chłodzić lub odwrotnie, odprowadzać ciepło i grzać.

Co więc mamy do dyspozycji?

Niemal dla każdego sportu istnieją odpowiednie wkładki. Każdy sport, przy uprawianiu którego wykorzystujemy stopy, ma inne wymagania. Na przykład takie wkładki do biegania. Jak powinny wyglądać? Z pewnością powinny być dobrze ukształtowane, by utrzymać stopę w naturalnej pozycji. Zwróćmy uwagę także na warstwę szokową, która chroni stawy na palcach i piętach. Nie zapominajmy również o wentylacji w postaci małych kanalików, które zapewniają cyrkulację powietrza i odprowadzanie potu. Natomiast możemy mieć specjalne wkładki ortopedyczne do codziennego chodzenia. Tutaj największy nacisk kładzie się na zdrową postawę. Istnieją również specjalne rodzaje, tak zwane piętki. Te wkładki umieszcza się tylko pod piętami i eliminują ból spowodowany ostrogami. Tak samo istnieją ¾ wkładki lub połowiczne, każda z innym celem.

Z czego będą wykonane?

Materiał jest również ważny w przypadku wkładek. Mamy do dyspozycji trzy – skórę, materiały sztuczne i żel. Tak, używa się również wkładek żelowych. Ich największym atutem jest ochrona przeciw wstrząsom, która oszczędza nasze stawy. Bardzo często stosowana jest także skóra, która jednak nie nadaje się do sportu. Tutaj najlepszym wyborem są materiały sztuczne. Te wkładki są często złożone z kilku materiałów, każdy z innymi właściwościami. Dzięki temu osiąga się doskonały kompromis, z którego powstaje dodatek, bez którego nie można wyobrazić sobie ulubionego sportu.

Najważniejsze, aby się zmieściły

Przy wyborze ważne jest kierowanie się aktywnością, ale także kształtem buta. Nie każda wkładka musi pasować do naszych butów. Dlatego musimy najpierw wypróbować wkładki, a przede wszystkim przymierzyć je z butami. Musi nam się wygodnie chodzić. Nie przerażajmy się nienaturalnym uczuciem i postawą. Bardzo szybko się przyzwyczaimy i będziemy miło zaskoczeni. Dużą zaletą jest wybór wkładek z antybakteryjną powłoką. To już się mieści się w wyższej półce cenowej. Możemy łatwo zakupić wkładki za 30 złotych, ale i za 200 zł. Wszystko zależy od tego, ile chcemy wydać na nasze zdrowie, na którym nie opłaca się oszczędzać.