Ludzkie ciało składa się w przybliżeniu w 70% z wody. Musimy uzupełniać tę wodę, inaczej dojdzie do odwodnienia i zapaści organizmu. Im wyższa temperatura na zewnątrz, tym bardziej się pocimy i tym więcej musimy uzupełniać płyny. Dzienny przychód płynów powinien wynosić około 2-3 litrów w idealnych warunkach. Przy wzmożonej aktywności lub wyższych temperaturach zewnętrznych, ilość przyjmowanych płynów powinna wzrosnąć do 5 litrów. Ale jak prawidłowo nawadniać się podczas aktywności? Czy są jakieś sposoby, które pomogą nam przetransportować jak najwięcej wody pitnej, abyśmy mogli pić tak, jak powinniśmy? Tak, są, i zaraz o nich coś powiemy.

Plecak czy butelka?

Każdy przeciętny cywil nosi wodę w butelkach. Jest to utarty sposób przenoszenia płynów. Butelki używane są od tysięcy lat. Najpierw były z gliny (karafy, amfory i tak dalej), potem ze szkła, a teraz także z plastiku. Moglibyśmy debatować na temat materiałów i ich zastosowania, ale to zostawimy innej kategorii. Powiedzmy sobie, dlaczego warto dawać pierwszeństwo dużo bardziej efektywnym sposobom. Niezależnie od tego, jak korzystne są butelki, nie mieści się w nich wiele. Musimy zdejmować z powodu nich plecak i ograniczają przestrzeń, gdzie mogłyby się zmieścić inne rzeczy. Rozwiązaniem są woreczki hydratacyjne w stylu CamelBak.

Sprytem do rozwiązania

Nazwa pochodzi od garbu wielbłądów. One też noszą ze sobą „worek”, z którego czerpią płyny. Stąd powstała także ta alternatywa nawadniania. Jak to więc wygląda? Praktycznie to worek z trwałego materiału sztucznego. Musi być mocny, aby się nie rozerwał. Ten worek ma w górnej części zakrętkę, przez którą wlejemy płyn. W dolnej części jest otwór na rurkę, przez którą następnie pijemy. Na końcu rurki jest ustnik z materiału antybakteryjnego z możliwością zamknięcia, aby płyny nam nie wyciekały. Jak to ma nam pomóc? Jak? Całkowicie elegancko. Wkładamy ten worek do naszego plecaka, który musi być do tego przystosowany. Rurkę picia wyprowadzamy na zewnątrz przez otwór do tego przeznaczony i ustnik przytwierdzamy do szelki ramiennej plecaka. 

Zaletą jest mobilność i pojemność

W porównaniu do zwykłych butelek, worek hydratacyjny, czyli camelbak, oferuje wiele zalet. Największą z nich jest mobilność. Nie musimy zdejmować plecaka, po prostu pijemy podczas marszu z ustnika umieszczonego na szelce ramiennej plecaka. Kolejną zaletą będzie na pewno jego pojemność. Camelbagi są produkowane w różnych pojemnościach, które wpływają również na wymagania przestrzenne. Nie ma problemu, aby mieć trzymetrowy worek w plecaku. Nie jest też tak duży, ponieważ woda rozprowadza się na całej powierzchni worka, który przylega do naszych pleców. Wiele plecaków ma specjalną przegrodę na umieszczenie worka hydratacyjnego. Uwzględniają te dodatkowe wymiary, więc worek nie zajmuje nam tyle z wewnętrznej przestrzeni plecaka, co trzy litry wody w butelkach.

Wybór nie jest trudny

Wystarczy mieć plecak, który umożliwia instalację worka hydratacyjnego. Istnieją także alternatywy w postaci plecaków hydratacyjnych. Są małe i dostosowane tylko do rozmiarów worka hydratacyjnego. Te plecaki świetnie nadają się do biegania, jazdy na rowerze lub krótkich wycieczek, które nie wymagają zbyt wiele wyposażenia. Kogoś z nas może zainteresować utrzymanie. Oczywiście, że worek hydratacyjny także tego wymaga. Od czasu do czasu trzeba go wyczyścić, aby nie namnażały się w nim niepotrzebnie bakterie. Jedyne, co musimy wybrać, to pojemność i marka. Jest z czego wybierać, więc nie musimy się obawiać niepowodzenia.