Wskazówki dotyczące spania na łonie natury

Nie musicie się bać spać na łonie natury, kiedy wiecie, jak to zrobić. W tym artykule wszystko wam wyjaśnimy. Rzućcie obawy na bok i dajcie się zainspirować praktycznymi wskazówkami dotyczącymi spania na łonie natury. To nie jest tak skomplikowane, jak mogłoby się na pierwszy rzut oka wydawać.

Spanie na łonie natury daje wiele korzyści, o których być może nawet nie wiesz. To prawda, że na niektóre rzeczy będziesz musiał zapomnieć. W zamian zbliżysz się do natury, przy odrobinie szczęścia zobaczysz jasne, gwiaździste niebo, a czyste powietrze cię odmłodzi. Co będziesz do tego potrzebować? Tylko odpowiednie wyposażenie i chęć przeżycia małej przygody.

Śpiwór

Nie zaczniemy od niczego innego niż klasyczny śpiwór, ponieważ jest on najważniejszy. To właśnie śpiwór zapewnia nam przyjemny komfort snu. Zastanów się z wyprzedzeniem, czy będziesz używać śpiwora na wędrówki, czy będziesz go przewozić w samochodzie. Ostatnia opcja to śpiwory, które są o wiele bardziej wygodne, ale nie zapewniają pożądanego komfortu cieplnego.

Z kolei śpiwory na wędrówki są z założenia przeznaczone do trudnych warunków i użytkowania. To już od was zależy, czy wybierzecie śpiwór wyłącznie z materiału syntetycznego, czy z kaczych piór. Kacze pióra, jako najlepszy izolator termiczny, sprawdzają się doskonale tylko do momentu, gdy nie zamokną.

Mata do spania czyli jaką karimatę wybrać?

Są trzy rodzaje karimat. Samonadmuchujące, nadmuchiwane, piankowe. W tym przypadku musisz wziąć pod uwagę, jak i gdzie będziesz używać karimaty. Jeśli jedziesz do natury samochodem i będziesz nocować na kempingu, zdecydowanie wybierz samonadmuchującą lub nadmuchiwaną karimatę, które są bardzo wygodne, ale ich waga jest większa niż piankowej. Piankowa karimata najlepiej nadaje się do outdooru, chociaż można spotkać wszystkie trzy warianty karimat. Można również powiedzieć, że piankowa karimata oprócz najmniejszej wagi jest także najtańsza.

Poduszka

Czy masz miejsce w plecaku? Chciałbyś zabrać na wycieczkę mniejszą poduszkę? Jeśli tak, na pewno warto to zrobić. Niczym nie zepsujesz, a zwiększysz komfort snu, nawet jeśli możesz się obejść bez poduszki. Ten wybór zależy wyłącznie od ciebie i twoich możliwości.

Kiedy zamierzam spać

Wybór miejsca na namiot

Jak wybrać miejsce na namiot? To nic skomplikowanego. Wybierz suche i równe miejsce, usuń gałązki, szyszki i kamienie. Nie lekceważ przygotowania obozowiska i postaraj się przeprowadzić ten proces jeszcze za dnia.

Miej pod ręką światło

Kiedy będziecie wystarczająco daleko od cywilizacji, z zapadnięciem ciemności rzeczywiście nie będziecie widzieć nawet krok przed sobą. Dlatego podstawą jest mieć pod ręką przygotowaną latarkę. Bez niej po prostu nie obejdziecie się w nocy.

Powtórz klasyczną rutynę

Chcesz szybko zasnąć? Podpowiemy ci sztuczkę. Idź spać o tej samej porze każdej nocy i postaraj się naśladować wieczorną rutynę o tej samej godzinie. Mózg łatwiej przechodzi w tryb snu.

Przechowuj żywność poza obozowiskiem

To zalecenie dotyczy przede wszystkim waszych podróży zagranicznych. Uważajcie na niedźwiedzie, które chętnie odwiedzają biwakowiczów i wyjadają ich zapasy jedzenia. Jeśli chcecie uniknąć bezpośredniego starcia z niedźwiedziem, nie trzymajcie przy sobie jedzenia!

Śpij w suchych ubraniach

Czy Twoje ubranie jest wilgotne lub mokre? Nie śpij w takich ubraniach i przebierz się. W wilgotnych ani mokrych ubraniach nie będzie ci się dobrze spało, a twój puchowy śpiwór też ci za to nie podziękuje.

Jak pozostać w cieple w nocy?

Podczas długich letnich wieczorów brak ciepła prawdopodobnie nie będzie problemem, ale oczywiście są pewne wyjątki. Nie zapominajmy, że biwakować można we wszystkich porach roku, a nawet przy każdej pogodzie, ale o tym może kiedy indziej.

• lekkie jedzenie przed snem: proces trawienia nas wewnętrznie rozgrzewa, więc lekką kolację zjeść jest całkowicie w porządku.

• unikaj alkoholu, który rozszerza naczynia krwionośne i przyspiesza utratę ciepła.

• przed snem delikatnie poćwicz

• spać w suchym praniu to podstawa

• śpij w czapce, jeśli jest ci zimno w głowę

• zaciągnij kaptur wokół głowy

• używajcie odpowiednich karimat

• do śpiwora włożyć suche ubrania: wypełnicie puste miejsca i zmniejszycie powierzchnię, którą trzeba ogrzewać

• umieść butelkę
• z ciepłą wodą do śpiwora