Piramida Maslowa ma swoje podstawy w zaspokajaniu potrzeb fizjologicznych, a jedną z najbardziej podstawowych potrzeb fizjologicznych jest woda. Wystarczająca ilość płynów jest podczas wypraw outdoorowych tym bardziej kluczowa, ponieważ po drodze nie spotkacie żadnego kranu ani sklepu z wodą butelkowaną. Wszystko, co potrzebujecie wypić, musicie więc zabrać ze sobą lub znać naturalne źródło, które znajduje się gdzieś po drodze.
Istnieją różne mniej lub bardziej praktyczne sposoby na noszenie wody podczas wędrówki. Pamiętajcie, że woda jest jedną z najcięższych rzeczy, które zabierzecie ze sobą. Dlatego powinniście ją przenosić w taki sposób, aby jak najmniej utrudniała wam chodzenie… i jak najmniej niszczyła plecy. Być może do tej pory po prostu wrzucaliście kilka butelek PET do plecaka i więcej was to nie obchodziło. Ale przyznajcie, że nie jest to najtrafniejsze rozwiązanie.

Doskonały mobilny system nawadniania powinien być dostosowany tak, aby dobrze się nosił i aby można było z niego łatwo pić przy jak najmniejszym wysiłku. Podczas całodniowego marszu warto właściwie rozłożyć energię, a zbędne ruchy poczujecie wieczorem.
Co zatem taki system nawadniania powinien zawierać? Zacznijmy od przynajmniej jednego pojemnika, z którego można pić podczas chodzenia. Musieć zatrzymywać się za każdym razem, by zdjąć plecak z pleców, otworzyć go, wyjąć butelkę, odkręcić ją, napić się, zakręcić, schować ją do plecaka, zamknąć go i założyć ponownie na plecy… to mnóstwo (niepotrzebnych) czynności.
Kolejną częścią systemu nawadniania może być pojemnik, który można napełnić w dowolnym miejscu, bez konieczności otwierania plecaka. Do tych celów idealne są składane pojemniki plastikowe. Kiedy są puste, zajmują prawie niewiele miejsca, można je włożyć do siatkowanej bocznej kieszonki plecaka i łatwo oraz szybko napełniać.
Dále byście powinni mieć do dyspozycji co najmniej dwa pojemniki, z tego jeden na wodę i drugi na napój izotoniczny, zwłaszcza jeśli planujecie duży wysiłek w danym dniu. Napoje izotoniczne są szczególnie przydatne na dłuższe i wyczerpujące trasy, pomagając w regulacji poziomu cukrów i minerałów w organizmie.
Idealny system nawadniający powinien zawierać nie tylko bukłak na wodę (patrz niżej), ale jedną z naczyń powinna być klasyczna butelka. Przyda się ona na przykład na kempingu do gotowania, higieny lub nocnego picia, gdy nie chcesz trzymać plecaka z bukłakiem w pobliżu.

Ostatnim elementem mobilnego systemu nawadniającego powinien być filtr do wody lub tabletki do oczyszczania wody. Jest to szczególnie istotne w miejscach, gdzie planujesz korzystać z wody z nieznanego naturalnego źródła, lub zamierzasz pić wodę uzdatnioną, która jest zbyt chlorowana lub ma nieprzyjemny smak.
To wszystko powinno być przede wszystkim lekkie i poręczne. Na szczęście dziś istnieją rozwiązania dostosowane dla podróżników, którzy preferują tzw. „ultralight backpacking”, czyli ultralekkie wędrówki. Na pewno nie chcielibyście nosić ze sobą ani kilograma więcej.
Ile wody wziąć na drogę i jaką pojemność powinien mieć Twój osobisty mobilny system nawadniający? Na to pytanie niestety nie odpowiemy dokładnie, chociaż bardzo byśmy chcieli. Jest to bowiem indywidualne. Dlatego ilość przewożonej wody i innych napojów zawsze dostosowuj do konkretnej wycieczki. Oprócz długości trasy i pogody musisz również znać źródła wody pitnej znajdujące się w pobliżu Twojej trasy.
Informacje o różnych studniach czy źródłach znajdziecie również w internecie, gdzie dostępne są dość szczegółowe mapy turystyczne. Na przykład Mapy.cz zawierają szczegółowe elementy mapowe przynajmniej dla Czech i Słowacji. Na niektórych forach turystycznych mogą dzielić się swoimi doświadczeniami podróżnicy, którzy daną trasę przebyli przed wami. Od nich możecie dowiedzieć się, czy dane źródło naturalne nadal istnieje i w jakim jest stanie.

Jeśli masz wysokiej jakości filtr lub tabletki do oczyszczania wody, możesz bez obaw nabierać wodę na drogę nawet z strumienia czy rzeki. Pod warunkiem, że woda jest czysta i nie ma chemicznych zakładów lub podobnych urządzeń położonych w górze strumienia. Pamiętaj, że wspomniane badania przeprowadzasz na własną odpowiedzialność. Nie chciałbyś zostać bez wody gdzieś na łonie natury.
Jeśli jednak chcesz dokładnej odpowiedzi, wtedy zalecalibyśmy objętość 2-3 litry na jednego podróżnika. Taka ilość wody jest wciąż stosunkowo lekka, a jednocześnie w większości przypadków wystarcza na cały dzień. Podczas chodzenia oczywiście więcej się pocisz, a im bardziej gorąco i sucho, tym więcej weźmiesz. Dwa litry to jednak minimum nawet na jednodniową wycieczkę.
O składanych butelkach już rozmawialiśmy. Te są przydatne w sytuacjach, gdy potrzebujesz mieć dodatkową pojemność. Na przykład, gdy wybierasz się na trasę dłuższą niż jeden dzień przez suchy teren bez naturalnych źródeł wody. Zawsze powinno to być co najmniej litr więcej na dzień. Jednak więcej niż 5-6 litrów noś ze sobą tylko wtedy, gdy wybierasz się na naprawdę ekstremalną i wymagającą trasę. W przeciwnym razie będziesz mieć tylko niepotrzebne obciążenie.
O uzupełnianiu wody z naturalnych źródeł już mówiliśmy, niemniej rozwińmy teraz trochę temat filtrów wodnych. Można je podzielić na grawitacyjne i ciśnieniowe, i obie te wersje działają na tej samej zasadzie, czyli na przepływie wody lub innej cieczy przez wieloetapowy filtr, przy czym każda faza powinna usuwać inne zanieczyszczenia, zarówno stałe, jak i w postaci mikroorganizmów. Podczas gdy w filtrze grawitacyjnym woda przesuwa się przez filtr z wykorzystaniem grawitacji, w przypadku filtrów ciśnieniowych do filtrowania używana jest pompa.
Dla każdego filtra podano czas, jaki zajmuje przefiltrowanie jednego litra wody, a także ilość wody, którą można przefiltrować przez ten filtr w ciągu minuty. Jednocześnie należy brać pod uwagę całkowitą żywotność filtra. Częścią urządzenia filtrującego jest sam filtr, który może składać się z kilku warstw i być wykonany z różnych materiałów.
Ten filtr jest zazwyczaj wymienny. Oznacza to, że pod koniec okresu użytkowania wymieniasz tylko jedną część i nie musisz wyrzucać całego urządzenia filtrującego. Z tego powodu warto wybrać filtry marki, która może dostarczyć wymienne części filtrów – i co najważniejsze, która ma je dostępne.
Istnieją również filtry przepływowe, które pozwalają nabrać wodę do bukłaka bezpośrednio z potoku, a następnie woda ta jest filtrowana w trakcie samego picia. Takie rozwiązanie jest kompatybilne na przykład z filtrami marki Sawyer. Wadą jest jednak niski przepływ oraz to, że tego typu filtry są stosunkowo duże.
Jeśli chodzi o samo przenoszenie wody, z pewnością najbardziej praktyczne są worki hydracyjne, do których warto zaopatrzyć się w kompatybilny plecak. Oznacza to taki plecak, który jest wyposażony w kieszeń na worek hydracyjny i najlepiej również wlot na rurkę hydracyjną. Worki hydracyjne mogą mieć różne pojemności, od około 1 litra dla rekreacyjnych biegaczy do 3 litrów na całodzienną hydratację dla użytkowników z wysokim zapotrzebowaniem energetycznym.
Jeśli kiedykolwiek regularnie biegałeś lub jeździłeś na rowerze, być może zetknąłeś się z plecakami nawadniającymi. Plecaki nawadniające mają tę zaletę, że umożliwiają regularne uzupełnianie płynów bez przerywania aktualnie wykonywanej czynności.

Przy wyborze worka na wodę zwróć uwagę, aby plastik w nim zawarty nie zawierał bisfenolu A ani PVC. Powinien być zatem wolny od BPA i PVC Free. Powinno to spełniać chyba wszystkie modele worków na wodę, które można u nas kupić. Dobrze również, jeśli worek na wodę nie ma plastikowego posmaku. Wiele worków rzeczywiście sprawia wrażenie, jakbyś pił z szklanej butelki, co jest oczywiście plusem.
Niektóre worki hydracyjne są kompatybilne z określonymi plecakami, inne są uniwersalne. Do innych cech, które warto mieć w takim worku, należy tzw. rurka plug’n’play, którą można dzięki specjalnemu zaworowi zdemontować, bez wylewania płynu wewnątrz. Zaletą jest także zawór gryzący rurki, który zatrzymuje przepływ płynu w momencie, gdy akurat nie pijesz, więc nie ma ryzyka, że cenna ciecz gdzieś wycieknie.
Jeśli podróżujesz na lekko, możesz zaopatrzyć się w specjalny plecak nawadniający lub kamizelkę nawadniającą, które są przeznaczone specjalnie do przenoszenia worków nawadniających. Kompleksowe rozwiązanie ma tę zaletę, że łatwo je przenosić, dobrze się z niego pije i dodatkowo jest łatwe do czyszczenia.
Do zalet bukłaków nawadniających, oprócz łatwego picia i zrównoważonego środka ciężkości, należy także duża pojemność wody w jednym pojemniku. Wady jednak także istnieją – na przykład nie widzicie, ile płynu pozostało w bukłaku, co może być nieprzyjemnym zaskoczeniem, gdy skończy się woda.
Jeśli używasz plecaka bez wzmocnienia pleców, pełny bukłak może tworzyć na plecach wybrzuszenie, które może naciskać na kręgosłup, co ostatecznie może być bolesne. Wreszcie, nie jest bardzo łatwo uzupełniać bukłak w ciągu dnia (chociaż wiele bukłaków ma opatentowane zamknięcia, które znacznie to ułatwiają).
Pomimo negatywów możemy z czystym sumieniem polecić bukłak nawadniający do przenoszenia płynów w podróży. Czasami zewnętrzne kieszenie plecaka są poza zasięgiem rąk, dlatego bukłaki z rurką pozostają jedynym sposobem na napicie się podczas marszu. Do gotowania i higieny jednak czasami praktyczniejsza jest butelka, więc spokojnie połącz oba rozwiązania.
Do najbardziej znanych producentów bukłaków nawadniających należą izraelska firma Source oraz amerykańska HydraPak.
Najczęstszym sposobem przenoszenia wody podczas podróży są butelki, najczęściej plastikowe, ponieważ większość z nas nie chce już nosić szkła, a ponadto istnieje ryzyko, że szklana butelka mogłaby się zbić w drodze. Jeśli chodzi o butelki outdoorowe, istnieje kilka praktycznych opcji, które oczywiście wszystkie oferujemy. Jakie to są, omówimy poniżej.
Przyjrzyjmy się najpierw, gdzie nosić taką butelkę. Aby uzyskać pojemność od 2 do 3 litrów, trzeba będzie nosić ze sobą kombinację butelki i bukłaka, ewentualnie więcej butelek. Idealnie jest mieć dwie mniejsze butelki zamiast jednej większej – każdą z tych mniejszych można umieścić w bocznych kieszeniach plecaka i go w ten sposób praktycznie zrównoważyć.
Też zależy od tego, czy sięgasz do bocznych kieszeni swojego plecaka i czy jesteś w stanie bez wysiłku włożyć butelkę z powrotem na miejsce podczas marszu. Jeśli nie, będziesz musiał przy każdym piciu albo zdjąć plecak z pleców, albo poprosić towarzysza o podanie butelki. Praktyczne jednak może być, jeśli będziecie nawzajem przenosić butelki. Krótko mówiąc, jedną podczas marszu wyciągniesz z bocznej kieszeni plecaka drugiego i w odpowiednim momencie tam znów włożysz.

Niektóre plecaki są bezpośrednio dostarczane z kieszenią na paski naramienne, ewentualnie taką kieszeń można dodać do plecaka jako dodatkowe akcesorium. Butelki umieszczone w kieszeni na pasku naramiennym są łatwo dostępne podczas podróży, więc nie trzeba się zatrzymywać podczas picia.
A potem są jeszcze tylne kieszenie plecaka, które są najmniej odpowiednie do przenoszenia wody. Po pierwsze ze względu na przesunięty środek ciężkości, a po drugie dlatego, że po prostu nie sięgniesz do tylnych kieszeni podczas marszu. Niemniej jednak tylne kieszenie są przydatne do przenoszenia pustych (już wypitych) butelek oraz butelek z wodą, którą oszczędzasz na później.
Jednym z najczęściej używanych materiałów na butelki polowe i outdoorowe jest plastik. Ponownie ważne jest, aby był to plastik odporny na ekstremalne temperatury (w obie strony) i nie uwalniał szkodliwych substancji do wody, takich jak bisfenol A. Powinien zatem mieć oznaczenie BPA Free i PVC Free. Ponadto istotne jest, aby woda w butelce nie miała posmaku plastiku podczas picia.
Butelki polowe z plastiku można dalej podzielić na twarde i składane. Te składane mogą być bardziej praktyczne, gdy mamy dostęp do wielu źródeł wody. Kiedy wypijesz wodę z butelki, po prostu ją złożysz i schowasz do plecaka, gdzie nie zajmie prawie żadnego miejsca. Z kolei twarde plastikowe butelki mogą mieć stałe miejsce na przykład w bocznej kieszeni i mogą zrównoważyć ciężar plecaka, gdy są używane w parach. Jeśli są przezroczyste, mogą być wyposażone w miarkę, dzięki której dowiesz się, ile napoju jeszcze pozostało w butelce.

Potem mamy składane butelki, które po wypiciu można łatwo złożyć. Są zazwyczaj wykonane z termoplastycznego poliuretanu (TPU), który jest elastyczny i odporny na zamrażanie oraz wyższe temperatury. W porównaniu do tradycyjnej, twardej butelki, te składane są znacznie lżejsze.
No a na koniec mamy metal. Metalowe butelki są nieco droższe, ale za to wytrzymalsze. Z aluminium już dzisiaj butelki zazwyczaj się nie produkuje, więc najczęściej używanym materiałem metalowym w tym zakresie jest stal nierdzewna. Absolutnym topem, jeśli chodzi o trwałość i jakość, jest jednak tytan, ale za to oczywiście trzeba więcej zapłacić. Niektóre butelki są nawet kompatybilne z ogólnie dostępnymi filtrami, jak te od szwajcarskiej firmy Katadyn.
Ponadto można klasyczne butelki wyposażyć w rurkę nawadniającą, czyniąc z nich coś w rodzaju bukłaka. Dzięki temu można umieścić butelkę gdziekolwiek, gdzie będzie to wygodne, bez konieczności zdejmowania plecaka z pleców przy każdym piciu. Rurkę nawadniającą można również łatwo przymocować do paska na ramię, aby nie przeszkadzała podczas chodzenia.

