Podczas gdy klasyczne spraye obronne zawierają substancję czynną, która jest drażniąca i potencjalnie może powodować inne dolegliwości (najczęściej jest to kapsaicyna z papryczek chili), spraye treningowe są w tym zakresie całkowicie bezpieczne. Celowanie do potencjalnego napastnika można bezpiecznie przećwiczyć, nie powodując przy tym nieprzyjemnych chwil dla nikogo.

Spraye treningowe nadają się zarówno do użytku osobistego, jak i do centrów treningowych. Niektórzy producenci, tacy jak na przykład Sabre, wykorzystują własne, opatentowane technologie (w przypadku amerykańskiego Sabre jest to technologia Crossfire), które zapewniają obronę przed potencjalnym napastnikiem nawet z najbardziej ekstremalnych pozycji. Tymi technologiami nie są wyposażone tylko ostre spraye, ale także ich „ślepe” alternatywy, które zamiast kapsaicyny zawierają substancję inertną.

Dostępne są warianty żelowe lub aerozolowe (strumieniowe), spośród których można wybrać tę, która będzie najbardziej odpowiadać indywidualnym potrzebom. Do części sprayów treningowych dołączone jest praktyczne etui, które można również zakupić osobno do taktycznego noszenia sprayu.