Speed hiking - gdy zwykła turystyka to za mało

Jeśli wolne spacery po przyrodzie cię nudzą i chciałbyś umilić sobie czas wolny nietuzinkową aktywnością, mamy dla ciebie wskazówkę na nowy rodzaj turystyki prędkościowej, tzw. speed hiking. Dzięki speed hikingowi twój trekking zamieni się w adrenalinową aktywność, podczas której odwiedzisz o wiele więcej zabytków i ciekawostek niż podczas zwykłej turystyki.

O co chodzi?

To jest przyspieszony marsz, podczas którego przemierzacie szlaki z prędkością około 5-8 km/h. Kluczowe jest również wasze wyposażenie, które musi być jak najlepiej dostosowane do szybkiego tempa, więc zapomnijcie o dużych plecakach i ciężkich butach. Istotę speed hikingu najlepiej oddaje angielski termin fast & light, czyli szybko i lekko.

Speed hiking vs trekking

• Speed hiking to przede wszystkim o szybkości i podróżowaniu bez dużych plecaków oraz z minimalnym wyposażeniem. 

• Trekking jest z kolei skoncentrowany na zwykłym (wolniejszym) chodzie z obciążeniem. Podczas trekkingu zazwyczaj nosisz na plecach większy ładunek z solidnym zapasem jedzenia i wody.

W speed hikingu chodzi przede wszystkim o szybkość i radość z ruchu. Podziwianie jest na drugim miejscu.

Jakie to ma zalety?

Dzięki speed hikingu wprawiamy w ruch całe ciało. Najwięcej oczywiście pracują nogi, dodatkowo dzięki kijkom angażują się ręce, a co nie mniej ważne, pracują też mięśnie w okolicy tułowia, które balansują i stabilizują nasze ciało. Ruch jest korzystny również dla naszej psychiki, do krwi uwalniają się hormony, które wprowadzają dobry nastrój. 

W porównaniu ze zwykłym chodzeniem szybciej wzrasta kondycja fizyczna. Speed hiking jest idealny dla wszystkich, którzy podczas szybkiego chodzenia lepiej się relaksują. Kolejną zaletą jest to, że dzięki szybkości zdążysz odwiedzić o wiele więcej zabytków i ciekawych miejsc, które inaczej musiałbyś pominąć podczas swoich podróży.

Czy speed hiking ma wady?

Dla jednej osoby wyższa prędkość może być zaletą, dla innej natomiast dużym zabójcą nastroju. Jeśli należysz do tych, którzy chcą cieszyć się pobytem na łonie natury we własnym tempie i chcesz zwolnić oraz odpocząć od dzisiejszych pośpiesznych czasów, to speed hiking prawdopodobnie nie będzie dla ciebie odpowiedni. Najważniejsze jest, aby pobyt na łonie natury sprawiał ci radość i nie powodował stresu.

Co ubrać na speed hiking?

Podstawą są wysokiej jakości buty i odzież. Istnieje kilka rodzajów obuwia do speed hikingu i to od Ciebie zależy, na jaki typ się zdecydujesz. Niektórzy preferują buty do biegów trailowych, inni wolą sięgnąć po lżejsze buty trekkingowe i buty za kostkę. Wybór butów powinien zależeć od trudności i stanu szlaków, po których będziesz wędrować. Jeśli szlaki są wymagające i nie są utrzymane, lepiej wybrać buty, które ochronią w przypadku poślizgnięcia się lub upadku.

Niemniej ważne jest również ubrani. Podczas ruchu prawdopodobnie się porządnie spocisz i nie ma nic gorszego niż chodzenie w mokrym i zaparowanym ubraniu. Wybieraj zatem takie, które jest szybkoschnące, oddychające i lekkie. Na wszelki wypadek zabierz ze sobą lekką, nieprzemakalną kurtkę wiatrówkę.

Na speed hiking spakuj tylko najważniejsze rzeczy. Żadnych zbędnych!

Najważniejsze rzeczy tylko ze sobą

Dla potrzeb speed hikingu idealny jest lekki plecak o pojemności około 20 litrów, do którego bez problemu zmieści się ubranie awaryjne, jedzenie i picie, mała apteczka oraz inne ważne wyposażenie (multitool, paracord itd.). Dużym atutem są również wentylowane szelki i tylna część, dzięki którym unikniesz nieprzyjemnego przepocenia. Ważna jest także wystarczająca liczba bocznych kieszeni i kieszeni na butelkę z wodą, którą warto mieć zawsze pod ręką.

O czym jeszcze nie zapomnieć?

• Kije do speed hikingu - wysokiej jakości kijki trekkingowe będą dla was dużym wsparciem podczas pokonywania trudnych szlaków.

• Okulary przeciwsłoneczne - ochrona wzroku jest ważna nie tylko podczas wędrówek górskich.

• Latarka czołowa - może się zdarzyć cokolwiek, a bez światła w nocy po prostu się nie obejdziemy.

• Apteczka - wystarczy podstawowe wyposażenie do leczenia zadrapań, pęcherzy i dezynfekcji ran.

5 zasad speed hikingu

Starannie planujcie

Aby Twoje doświadczenie było jak najlepsze, należy starannie zaplanować trasę. Podczas speed hikingu konieczne jest poruszanie się dość szybko, dlatego nieprzygotowana ścieżka, na której trzeba omijać powalone drzewa i unikać tłumów turystów, może naprawdę utrudnić Ci wędrówkę. 

Dlatego wybieraj takie szlaki, które są wystarczająco szerokie i przede wszystkim utrzymane. Tylko w ten sposób zapewnisz sobie możliwość podążania własnym tempem bez ograniczeń. Podczas planowania pamiętaj o miejscach odpoczynku, gdzie w razie potrzeby można przenocować lub uzupełnić jedzenie i picie. Jeśli dopiero zaczynasz z speed hikingiem, zdecydowanie zalecamy nie przesadzać na starcie. Na początku przetestuj swoją kondycję na mniej wymagającej trasie, a trudniejsze wybieraj dopiero wtedy, gdy będziesz naprawdę pewny, że je pokonasz.

Dokładnie zaplanuj trasę i ubranie. Powinno być funkcjonalne i uniwersalne, nie jak na obrazku :-)

2. Noś uniwersalne ubrania

Omówiliśmy odzież powyżej. Podstawą jest więc wodoodporna, szybkoschnąca, oddychająca i lekka odzież, która zapewni ci suchość i komfort termiczny. 

3. Wybierz odpowiednie obuwie

Buty biegowe trailowe, buty trekingowe, czy może jakiś hybrydowy model? Wszystko zależy od nawierzchni, po której będziesz się poruszać. Jeśli planujesz wędrówkę po kamienistej, śliskiej i nieutwardzonej drodze, z pewnością przydadzą się buty z ochroną kostki przed skręceniem. Natomiast podczas spaceru po utwardzonej i przejrzystej ścieżce cięższe buty mogą raczej spowolnić Twój chód.

4. Rozważ miejsce na nocleg

To zależy tylko od Ciebie, czy po wymagającym speed hikingu pozwolisz sobie na komfort płatnego zakwaterowania, czy raczej położysz się bezpośrednio pod gwiaździstym niebem.

5. Ze sobą tylko to, co niezbędne

Każdy dodatkowy kilogram jest odczuwalny przy wymagającym marszu. Dlatego spakuj do plecaka tylko to, co niezbędne, bez czego nie możesz się obejść podczas swoich wypraw. Jeśli nie udaje ci się spakować plecaka w taki sposób, aby był lekki, może ci pomóc wysokiej jakości plecak z dobrym systemem nośnym, który lepiej rozłoży ciężar twojego bagażu.